一般的运动鞋可以用清水洗，但是不能用洗衣粉，因为里面含磷，容易让鞋子变黄，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗涤后在鞋面上放一层白纸，这样保证鞋干后不变色。
最好用白酒或是白醋进行彻底清洗。在鞋子清洗之后，打一盆温水，然后放少量的白醋，把鞋子放到里面浸泡半个小时左右，也可以直接的撒白酒，因为白酒有很强的挥发性，在挥发过程中也可以把运动鞋的异味去除了。
运动鞋的清洗：
1、如果是网面搭配塑料材料的运动鞋大多采用胶粘工艺，应该采用中性或弱碱性洗涤剂，用刷子轻刷一遍再过水清洗沥干，放置于阴凉通风出阴干，也可在网面上放一张卫生纸促使鞋子更加快速的阴干，一定不能放置于阳光下暴晒，否则有可能开胶。
2、现在还有一些高端品牌出产一些皮质皮面的运动鞋，此类运动鞋的保养方法应与皮鞋一致，使用鞋油擦拭，最好不要沾水。
运动鞋鞋面清洗：
1，用小牙刷沾加有清洁剂的水清洁鞋面较脏的地方；
2，然后再用小牙刷沾清水清洁；
3，最后用干布擦拭即可。
运动鞋鞋垫鞋垫（内底）：
1、基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置於空气流通处风干，甚或使用鞋类除臭济去除异味。
2、如情况恶劣，可将鞋垫於水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。
3、放置於空气流通处风干，请勿使用热风机或干发用吹风筒强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变型
