中年人穿运动服怎么扎头发（穿运动服怎么扎最简单的头发）

中年人穿运动服可以选择简单的马尾或者低扎发髻的发型。首先将头发梳顺，然后用发圈或者发夹将头发扎成马尾或者扎在脑后，让头发不会妨碍到运动。

如果想要更加稳固的发型，可以在扎好马尾或发髻后再用发夹固定一下。同时，注意不要将头发扎得过紧，以免头皮受到压迫影响血液循环。简单的发型能够让你更加专注于运动，享受运动的乐趣。