怎么能让大脑彻底放松（有什么方法能让大脑快速放松）

要让大脑彻底放松，你可以尝试一些放松技巧。比如深呼吸和冥想。这些方法可以帮助你放松身心，缓解压力。此外，运动、正念练习和与朋友聊天也是有效的减压方式。如果你感到持续的压力和焦虑，你可以考虑寻求专业的心理咨询。