吃青瓜有什么好处（长期吃青瓜有什么好处和坏处）

吃青瓜好处：含有丰富的水份和维生素，容易产生饱腹感，低热量，多吃不长肉。

坏处：不能代替主食，只能当零食水果，冷天不适合多吃。