做引体为什么腹肌疼（做完引体腹部疼怎么快速恢复）

做引体时腹肌会感到酸疼。
因为引体时需要用到上腹部肌肉的收缩力量，同时手臂也需要承受身体重量的压力，而腹肌作为核心肌群之一，负责身体的平衡和稳定，也会受到一定的挑战和刺激，所以在引体过程中会感到腹肌酸疼。
此外，做引体的过程也有助于训练腹肌的力量，提升核心肌群的稳定性和抗压能力，对于健身和减脂都有很好的效果。
建议在训练时注意姿势正确，控制速度和幅度，避免过度拉伸和损伤肌肉。

腹肌疼痛,这是很正常,因为引体向上是需要腹肌力量的,所以大量的锻炼引体向上后会造成腹肌的酸痛。

基本不用在意,疼就疼,继续练,腹肌差不多算是最不怕重复刺激的肌肉了