夏天早上吃什么（夏天吃姜的正确吃法）

夏天早上可以吃清爽的水果、蔬菜沙拉、酸奶等夏天气温高，人体消耗较多能量，早餐应该选择易消化、清淡、富含纤维素的食物，有利于身体健康
此外，夏天还可以选择吃凉的食物，如凉面、凉皮、米粉等，既清爽又美味
但对于需要长时间工作的人来说，早餐应该搭配一些含有蛋白质、碳水化合物的食物，以保证身体有足够的能量储备

早上我们可以吃一些鸡蛋，牛奶，豆浆，八宝粥，小米粥，豆腐脑，胡辣汤，油条，馄饨，鸡蛋汤，手抓饼，烤冷面，包子