跳投力量训练方法（跳投的正确训练方法）

跳投力量训练是通过一系列的训练方法来提高跳投的力量和准确度。其中包括重量训练，例如深蹲、硬拉和臀桥等，以提高下肢的力量和爆发力；另外还包括爆发力训练，如跳箱训练和扣篮训练，以提高垂直弹跳能力和投篮时的起跳力量；最后还可以通过核心稳定训练来提高身体的平衡和稳定性，从而提高投篮时的准确度和稳定性。综合这些训练方法可以有效地提高跳投的力量和准确度。