吃核桃讲究最佳时间段 核桃是早上吃还是晚上吃最好（每天吃核桃最佳时间是几点）

吃核桃不存在绝对的最佳时间，白天的任意时间段均可以服用。为了核桃的吸收一般建议在早餐或午餐后2小时。

核桃作为坚果类的一种，其含脂肪比重较高，饭后2小时服用核桃既不会增加胃肠道的负担，也有利于核桃营养成分的吸收。

都可以吃的

对核桃而言选择早上和晚上吃都可以，并不会影响到效果，主要可以补充蛋白质，有利于促进大脑营养的吸收。