为什么不吃糖皮肤会变好（少吃糖皮肤会变好有科学依据吗）

是因为糖进入身体以后会与体内的胶原蛋白发生反应，并且还会破坏蛋白质纤维，过多摄入糖分会使皮肤变得粗糙，所以控糖少吃糖会使皮肤变好。想要使皮肤变好除了控糖以外，还要做好皮肤表面护理，要清洗皮肤，清洗皮肤能够清洗掉皮肤上的污垢和灰尘以及细菌。

同时好的皮肤首先要有足够水分，所以每天要喝足量的水，在平时可以多吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜。