keep有氧操是有用的,keep课可以减脂,锻炼肌肉,锻炼身体,对身体是有很多好处的,可以尝试练一段时间看看效果,但每个人的身体情况不一样,有的人就会效果明显,但有的人就不会有很明显的效果,自己的感受还是会有的,锻炼身体也是自己变优秀的开始哦
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