排名第一卵磷脂较高的食材就是猪肝了,它里面含有丰富的维生素a和铁等营养元素,对于缺铁性贫血的朋友来说,不妨多吃一些它。
卵磷脂又被称为蛋黄素,它能够增强大脑的活力,消除大脑的疲劳增强记忆力。能益智健脑、改善皮肤的弹性,对于中老年朋友来说,不妨多吃一些卵磷脂高的食材哦。
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