如果睡眠的时间不足或质量不高，一天只睡5个小时会影响孩子生长发育，如身高受到影响，再就是会导致孩子精神神经衰弱的也是会影响学习成绩。睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。
未成年人一天，健康睡眠是9~12小时，如果一天只睡五小时可能会精神不足，老是打瞌睡所以建议，未成年人不要一天只睡五个小时
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