男士头发有头油怎么办（男生头发太油怎么快速解决）

调整生活饮食习惯：高热量、高脂肪、辛辣刺激的饮食、熬夜等会刺激皮脂腺分泌，会加重头发油腻，所以要保持清淡饮食，避免辛辣刺激、油腻食物的摄入，合理补充膳食纤维和水分，保持充足休息，不要熬夜。