50岁如何保养身体（五十岁人要怎么样保养身体）

除了老师们说的适量运动充足的睡眠，保持好的心态等等之外。还建议睡觉时使用昂首床垫，经常用它来牵引矫正脊椎，三五个小时就能让你养成一个腰板挺直的习惯，帮助你50岁不显老，是可以人调头或者放上填平枕头当普通床垫使用的，请参考。

人到了50岁以后就是年过花甲，随着人类的发展，政府的好政策，让人们过上了衣食无忧的生活，过了50岁以后就不要干那些很费劲的活了，但不是歇着，必经生命在于运动嘛！首先过了50岁以后必须有颗年轻的心，要学会去找适合自己的工作，做到劳逸结合，别去贪图享乐，更不能暴食暴饮，多吃点清淡食物，应该多吃些粗粮，本来人是吃五谷杂粮的动物，每种蔬菜和水果粮食都有着不同的营养成分，所以要想身体健康，就把食物搭配的协调一点，