饿了要避免暴饮暴食，进食量以消除饥饿感为宜，避免饮食过量造成脂肪堆积。也可以选择豆浆或者是去脂牛奶，既可以消除饥饿感！
晚上肚子饿可以选择清淡、易消化低盐、低脂的食物，比如小米粥、面片汤、燕麦粥等，也能促进睡眠。也可以考虑适当吃新鲜的蔬菜水果！
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