如何在短时间内快速提高肺活量（怎么快速的提升肺活量小窍门）

1、调整饮食：平时应该吃一些高蛋白高维生素的食物，比如鱼虾、鸡蛋、蔬菜、水果等。保证充足的营养物质的摄入，才能够促进呼吸肌的形成，增加肺活量。

2、腹式呼吸：每天坚持做腹式呼吸锻炼，通过增加膈肌的下降程度可帮助增加胸廓的面积。增加了胸廓的上下径，也可提高肺功能。