油痘肌早餐吃什么（油痘肌学生早上吃什么最好）

水煮鸡蛋,补充蛋白质。

早上吃鸡蛋是很多人的习惯,鸡蛋含有丰富的蛋白质,能为人体提供能量。但痘肌和油皮姐妹要少吃煎鸡蛋和炸鸡蛋,多吃一些水煮鸡蛋,这样既可以补充营养,还能减少长痘几率。早餐是一天中非常重要的一餐,不仅能给我们上午的工作、学习提供能量,吃的对还有利于改善肌肤状态,所以对于早餐要重视。