1、将准备好的里脊肉(最好带一点肥)洗净，沥干水，切成1/2手掌大小，置深底盘中。
2、倒料酒，放2-3颗八角，抹上叉烧酱，腌渍3小时。
3、取出后再撒上盐和生抽，入味，放冰箱腌渍隔夜(前后约12小时以上)。
4、烤箱预热。
5、里脊肉取出后沥干水分，烤盘铺上锡纸，将里脊摆好，再涂一层薄薄的叉烧酱。
6、放入烤箱190°上层20分钟。
7、取出后再沥一次水，翻一面涂上薄薄一层蜂蜜，置烤箱170°中层10分钟即可
第一步：先准备一块肥瘦相间的梅头肉，梅头肉是去骨后所得的肩胛肉，这个部位的肉在猪身上不多，大约只有20厘米长，5斤左右，横切面肥瘦相间，瘦肉比较多但口感非常好，一点也不会柴，所以做叉烧肉，首选就是梅头肉或者是五花肉，猪肉洗净之后我们把它切成大块。
第二步：切好的肉放到大碗中，下一步进行腌制，一斤半的梅头肉加入3勺的南乳汁，小半盖的白酒，半勺白糖，两勺生抽，半勺的老抽，最后加上两茶匙的蜂蜜，用手给它充分地抓拌均匀，多给它抓拌一下，腌制时更加容易入味，做这一款叉烧肉我们不用烤箱，不用叉烧酱，大家还要记得不用放盐了，南乳生抽老抽都是带咸味的足够味的了，最后再来给它加上几块姜片，一起抓拌一下，抓拌好后我们用保鲜膜给它封上，拿到冰箱冷藏两个小时以上，时间允许的话，我们给它冻一个晚上，做出来的成品，味道会更加的浓郁。
第三步：肉已经腌制好了，冷藏了有三个小时，大家看一下肉，调料的颜色都进去了，现在开始来做叉烧肉，取一个平底锅烧热后淋上少许的花生油，油不用太多，油热后把我们的梅头肉放进去，一下锅那个肉的香味就马上出来了，调中火慢慢把它给煎香。
第四步：煎至一面有点焦褐感时就可以给它翻面了，煎的时候这些边角料有点发焦，这是因为调料的关系，没有问题的，主要是要把它煎香了，翻好面后继续中火煎，把梅头肉的两面都煎香。
第五步：把肉两面都煎好后，把碗中刚刚腌制的剩余的料汁也倒进去，再加上一碗的清水，调大火烧开后把锅盖盖上，先调中小火煮10分钟。
第六步：十分钟后，打开锅盖，把梅头肉翻过面，翻好面后再次盖上锅盖，继续焖煮10分钟，想要颜色做得好看，我们还可以加点红曲粉，外面卖的那些都是加了红曲粉，所以看起来颜色比较足。
第七步：时间一到就可以把火关掉了，里面的汁水已经全部煮干，香味早已飘满屋了，现在把肉夹出来稍微放凉就可以切块开吃了。
第八步：叉烧肉切小块摆盘，虽然没有放红曲粉，但色泽还是很诱人的，香味浓郁，光看图片就要流口水了，而且带有点肥肉的叉烧肉更好吃，让人开吃就停不下嘴，越吃越想吃。
