腰果和巴旦木哪个更适合减脂（腰果与巴旦木哪个更健康）

巴达木由于最 低热 量、最高膳食纤维,是减肥期间可以选择的健康坚果排第一,其次腰果由于较低热量、较低脂肪,排名第二。