1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。
3、胸围尺寸（通常说的“上胸围”）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。什么是胸罩型号：胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。胸罩尺寸： 指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸： 指女性的胸围减去下胸围的差。罩杯尺寸 = 胸围 －下胸围 (例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯)胸围尺寸的计算单位： 东方人常常用厘米来计算，西方人则喜欢用英寸来表示胸围，所以你会看到有些胸罩是75B，有些却是30B，这只是单位不同而已。1英寸=2.54厘米在买胸罩之前，最好先把您尺寸搞清楚，如果不清楚，就用软尺量量吧，只要把尺寸转换成厘米就好了。
