深海鱼油和卵磷脂可以长期服用吗（卵磷脂和深海鱼油能不能长期吃）

卵磷脂和深海鱼油可以长期吃，是没有副作用的。

卵磷脂又称蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂可使大脑神经及时得到营养补充，有利于消除疲劳，缓解神经紧张。

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。