真正爱过的人是可以放下的，但这需要时间和努力。情感是复杂的，有时候放下一段刻骨铭心的感情并不容易。以下是一些建议，可以帮助你逐步放下过去的感情：
1. 接受现实：承认过去的感情已经成为过去，接受现实。给自己时间来处理悲伤和失落，不要强迫自己立即摆脱痛苦。
2. 保持距离：尽量减少与前任的接触，避免触景生情。这有助于将注意力转向其他事物，减轻痛苦。
3. 投入新的生活：努力将注意力从过去的感情转移到新的生活中，如参加社交活动、培养兴趣爱好、学习新知识等。
4. 与亲朋好友分享：与亲朋好友分享你的感受，寻求支持。他们可以为你提供建议和安慰，帮助你度过难关。
5. 自我关爱：关心自己的身体和心理健康，确保足够的休息和营养，以及适当的锻炼。这有助于你更好地应对困难，并逐渐走出过去的感情。
6. 给自己时间：放下过去的感情需要时间，不要试图强迫自己快速忘记。给自己足够的时间去调整和恢复，慢慢地你会发现自己已经放下了过去的感情。
放下一个曾经真正爱过的人是一件很艰难的事情。当你爱上一个人时，你会投入全部心力，付出所有，但是当感情结束了，那份深刻的痛苦就会给你留下不可磨灭的印象。有些人可能会希望能够把这份感情永远留在心中，而不愿意放手，而另一些人则选择了尽早忘记过去和重新开始。
实际上，放下一个曾经真正爱过的人并不意味着将他或她完全从你的心中遗忘，而是通过时间和自我的成长来接受和面对分手的现实，学会放下过去，继续走向更好的未来。这需要自我认知、自我成长和成熟，同时也需要一个适当的、健康的心理调整过程。
要放下过去的感情，可以从以下方面入手：
1. 承认并接受情感痛苦。在经历分手的痛苦时，不要试图挥之不去，你需要承认自己的情感痛苦，感受这份痛苦的存在，并逐渐接受它。
2. 表达自己的情感。不要让情感状况积压在内心，可以选择与好友、亲人、心理医生或其他专业人士交流，释放自己的情感。
3. 保持自己的生活轨迹。继续追求自己的生活目标，保持正常的生活规律，加强锻炼和社交活动，让你的生活充满意义和价值。
4. 给自己一些时间和空间。当你还在痛苦之中时，不要试图去强迫自己去忘记过去的感情。给自己一些宽容和宽阔的心理空间和时间，逐渐调整自己的情感。
总之，放下一个曾经真正爱过的人是一件很困难的事情，但也可以通过时间和自身的成长逐渐释放内心的痛苦，让自己的心态重新健康起来。
