月子里可以吃甘蔗吗（坐月子第二十天可以吃甘蔗吗）

月子里可以吃甘蔗。

甘蔗是一种季节性水果，富含较多的维生素、果糖、锌、铁、蛋白质等营养物质，产妇食用可以增加体能，提高自身免疫力，有利于身体恢复。如果是母乳喂养，吃甘蔗还能促进乳汁分泌，提高乳汁质量，从而促进宝宝生长发育。此外甘蔗口感清脆，可以缓解食欲不振。但是也不建议过多食用，以免引起胃肠道不适症状。月子期间还能食用苹果、香蕉、猕猴桃