便干吃什么能快速排便（大便干燥用什么方法快速排便）

饮食调节：可以食用蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜、芹菜、白菜、菠菜等食物，改善便秘情况；多饮水，多喝些蜂蜜水、冬瓜荷叶茶等。注意膳食纤维的补充，水分可以改善肠内干燥的情况，而膳食纤维可以促进肠蠕动，帮助排便。此外，注意少吃高热量食物、辛辣刺激食物，少吃狗肉、牛肉、羊肉等食品。