吃黄南瓜有什么好处和坏处（黄南瓜的功效与禁忌）

好处是能减肥补充足量维生素，而且吃起来软糯香甜腻歪喜人。

坏处是不能补充脂肪和蛋白质，长期吃南瓜会使人体营养缺乏造成没有力气。

好处：黄南瓜中含有多种微量元素以及粗纤维等营养成分，适量吃些黄南瓜可以补充身体所需要的营养，同时南瓜中含有果胶和植物纤维，能够调节肠胃功能，保护肠道黏膜，起到润肠通便的作用，适量吃一些对身体有一定的好处

坏处：黄南瓜虽然有很多的营养物质，同时含有的胡萝卜素也很高，如果在平时过量食用，很可能会引起皮肤发黄的，同时黄南瓜中含有很高的热量，长期大量吃很可能会引起身体发胖，影响身体健康