3-6岁谷薯类有哪些（谷薯类食物一览表图片）

谷类食物包括大米、面粉，如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等等。

它主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素，是人体热能最主要的来源。在食用谷类食物时，应注意粗细搭配，经常吃些粗粮、杂粮，多食豆类及豆制品每人每天宜食豆类及豆制品100-150克。