孕妇如果是想要快速的补钙,那么是可以通过服用钙片来进行补钙的,另外也要注意,可以每天喝一杯牛奶,最好是可以在睡前半小时进行喝牛奶,这样也是可以起到补钙的效果,而且也是可以帮助睡眠的,另外也是可以熬一些骨头汤来进行饮用,也是可以起到补充钙的效果,另外适当的晒太阳也是可以帮助钙吸收的。
孕妇如果是想要快速的补钙,那么是可以通过服用钙片来进行补钙的,另外也要注意,可以每天喝一杯牛奶,最好是可以在睡前半小时进行喝牛奶,这样也是可以起到补钙的效果,而且也是可以帮助睡眠的,另外也是可以熬一些骨头汤来进行饮用,也是可以起到补充钙的效果,另外适当的晒太阳也是可以帮助钙吸收的。
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