青豆已经去壳:
可以将青豆用开水焯一下,冷却后用食品袋分成小包装,放入冰箱冷冻室保存,不用开水焯也可以,不过吃的时候会发现青豆皮有点硬。
青豆还未去壳:
可以将青豆连皮用开水焯一下,冷却后用食品袋分成小包装,放入冰箱冷冻室保存。吃的时候,取出小包化冻,稍微搓一下,皮和豆即分离开了。
生青豆能放冰箱冷冻
只要速冻的结冰的那种,是没有问题的,解冻之后就要赶紧吃掉,不然很快变坏的! 如果你想存放2-3天,放在冰箱冷藏室;如果你想存放时间长一些,放在冷冻室内。 你可以把豆煮熟放冷以后,分成小包的(每包够吃一顿的量),放在冰箱冷冻室,什么时候想吃就拿一包出来解冻。可以放很长时间,这样,你就可以吃到反季节的正季青豆了。
冷冻的青豆不需要焯水。
青豆属于豆科大豆属一年生攀缘草本植物。含有丰富的营养物质,一般在食用前不需要焯水处理,即使是冷冻的青豆也不需要焯水,在解冻后可以直接进行烹饪。
青豆除了含有蛋白质和纤维,同时也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K,以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素和核黄素。另外,青豆中还富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等元素。