每天晚上一根香蕉有什么好处（一天一根香蕉的好处和坏处）

好处是对肠胃好。

香蕉含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有润肠通便、改善便秘的作用，晚上可以吃香蕉。另外其有较强的饱腹感，尤其适用于减肥、减脂的人。