一日3餐,按时吃饭,不太容易胖,早餐一般在6:00点左右,午餐一般在12:00左右,晚餐一般在18:00左右。想不胖,除了有规律的按点吃饭,饭菜还要做到营养均衡,荤素搭配合理。不暴食暴饮,饭量适中。配合适量运动,长年坚持这种生活方式,肯定不容易长胖。
八点钟吃饭,不跟你一块,因为活动量比较大,消化比较快,八点钟吃饭的时候有约半天的消化较大较大,所以活动量比较大比较快
一日3餐,按时吃饭,不太容易胖,早餐一般在6:00点左右,午餐一般在12:00左右,晚餐一般在18:00左右。想不胖,除了有规律的按点吃饭,饭菜还要做到营养均衡,荤素搭配合理。不暴食暴饮,饭量适中。配合适量运动,长年坚持这种生活方式,肯定不容易长胖。
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