裙带菜海白菜哪个营养高（裙带菜和海白菜的功效与作用禁忌）

裙带菜俗称海白菜，营养价值很高，在日本被誉为“天然螺旋藻”、“长寿菜”、“美容菜”。属褐藻蔬菜，叶片比海带薄，外形像芭蕉叶扇，也像裙带，营养比海带更高！ 每100g干燥裙带菜中含38.4g膳食纤维

答，裙带菜海白菜营养一样高。

属于海藻类聪明菜、美容菜、绿色海参、裙带菜俗称“海白菜”，属于翅藻科，裙带菜耐高温。

海白菜因外形像白菜而得名叫“海白菜”，在北海当地叫高钙菜，因为每100克的钙含量是牛奶钙含量的3倍。