赵之心原地跑正确方法（赵之心的正确走姿视频）

赵之心原地跑的正确方法包括：保持站立姿势，双手轻轻握拳，双脚交替抬离地面，向前方伸直，脚跟离地约10厘米，每次抬脚约20厘米左右，感觉身体微微出汗，保持每次抬脚的动作1-2秒，然后缓慢放下脚跟，重复以上动作。建议根据个人体质和锻炼目的适当调整动作和时间。如有需要，请咨询专业人士。