连续散步3小时大概能消耗多少热量（散步20分钟消耗多少热量）

连续散步3小时大概能消耗500-700千卡的热量。

走路一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。