健身先健哪个部位（健身部位顺序表）

一般来说，健身的时候应该全身都进行锻炼，而不只是局限于某个部位。全身综合锻炼可以帮助增强心肺功能、提高体力、塑造身材、增加肌肉力量等。不过，对于初学者或者特定需求的人群来说，可以根据自身目标和意愿选择特定部位进行重点锻炼，例如强化核心肌群、提升下半身力量、塑造上半身等。在选择锻炼部位之前，最好咨询专业的健身教练，以了解个人的身体状况和特殊需求，并制定适合的锻炼计划。