巴马水怎么喝效果好（巴马矿泉水直接喝好还是加热喝好）

1. 加热到70~80摄氏度最佳：巴马水含有天然的矿物质元素，含钙、镁较多，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体吸收，起到很好的补钙作用。

2. 不宜烧开：烧开饮用会有少许沉淀的，且钙、镁易与碳酸根生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适。

常温或温热喝最好。因为巴马水含有大量丰富的天然矿物质元素，在常温或低温下容易被人体吸收，如果煮开，部分营养矿物质就会生成水垢析出，造成营养流失。