孕妇吃黄豆好还是黑豆好（孕妇吃黄豆的十大惊人好处）

孕妇吃黄豆和黑豆都是比较好的。黄豆里面还有丰富的蛋白质，可以补充婴儿的需要，黑豆含有丰富的钙质，孕妇吃黑豆，可以补充钙质，不仅可以保持身体骨骼的健康，还有利于促进胎儿骨骼的健康发育。黑豆含有丰富的镁，许多孕妇怀孕都容易患上产前忧郁症，而吃黑豆，可以补充镁，维护肠胃的健康和激素的正常，调节自身神经活动，排除怀孕常有的抑郁情绪。