喝花生牛奶有好处么（长期吃花生牛奶的好处和坏处）

有以下好处：

1.丰富的营养：花生牛奶富含蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。

2.增进健康：花生牛奶富含维生素E和单不饱和脂肪酸等成分。

3.增加饱腹感：由于花生牛奶富含蛋白质和纤维素等成分，能够增加饱腹感。

有好处。

有降低胆固醇和润泽肌肤之妙用，内含的磷脂和脑磷脂能延缓脑功能衰退，同时花生还含核黄素、磷、脂、胆碱、不饱和脂肪酸、蛋氨酸、维生素A、B、E、K以及钙铁等成分，能起到滋补益寿作用。