女生练劈叉的好处 女生练劈叉有什么好处（女生练劈叉直接劈是正确的嘛）

1、促进血液循环：经常劈叉能够促使双腿的血液流动，从而改善浮肿，以及消除腿部堆积的乳酸，避免疲劳感加重；

2、提高柔韧性或协调性：经常劈叉可以锻炼肌肉及结缔组织的伸展能力，保持肌肉的弹性和爆发力，促进肌肉的放松和柔韧性的发展，从而提高身体的柔韧性、灵敏性、协调性。