右手善于手为例：两脚前后开立，左脚在前。
膝关节微屈。
双手握拳屈肘前后举于眉心前方。
左手在前。
。
两眼注视前方。
右手出拳时，右脚等地，使力从右腿传向上身，并终究带动腰带发力。
身体紧张。
特别是拳，1定要紧。
手臂屈肘发力。
以拳面击打沙袋！
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