800米是蹲踞式还是站立式（50米起跑站立式好还是蹲踞式好）

在正式的比赛中，800米跑采用的是站立式起跑。这是因为站立式起跑可以更好地帮助运动员在长距离的跑步中保持身体的稳定和节省能量。相比之下，蹲踞式起跑更适合短距离的跑步项目，例如400米及以下的比赛。
站立式起跑的优势在于，它可以让运动员在跑步过程中保持身体的平衡，减少空气阻力的影响，从而更加有效地利用体力。此外，站立式起跑还可以让运动员在比赛中更好地观察对手和比赛情况，从而做出相应的策略调整。
因此，在正式的比赛中，800米跑采用的是站立式起跑方式。