蛋黄一天不能超过几个（为什么蛋黄不要多于两个）

一天不能超过2个蛋黄。因为蛋黄含有丰富的胆固醇，每天摄入的胆固醇不宜超过300毫克，而一个蛋黄中的胆固醇约为200毫克，所以一天不宜超过2个蛋黄。

此外，每天摄入的蛋白质也不宜超过20克，而一个蛋黄中的蛋白质约为3克，所以一天不宜超过6个蛋黄。

另外，蛋黄中还含有大量的脂肪，每天摄入的脂肪不宜超过20克，而一个蛋黄中的脂肪约为5克，所以一天不宜超过4个蛋黄。

总之，一天不宜超过2个蛋黄，以免摄入过多脂肪、蛋白质和胆固醇，影响健康。

鸡蛋黄一天不能超过两个。

因为蛋黄集中了鸡蛋里大部分的营养物质，一次性食用太多的话，会占据人体大部分的热量空间，使得其他的营养难以摄入，不利于膳食均衡。