电动牙刷正确使用方法刷几次（电动牙刷正确使用方法加不加牙膏）

首先，我们把牙齿分为ABCD4个区域， A 为下颌右侧， B 为下颌左侧， C 为上颌右侧， D 为上颌左侧。

先刷 A 区域，把牙刷放在 A 区域的外表面，斜45度对准牙龈沟的位置。开启牙刷，缓缓移动，保证刷毛在每颗牙齿上停留2~3秒。 A 区域的外表面刷完后，刷咬合面，刷毛靠在咬合面上，缓缓移动。最后是 A 区域的牙齿内侧，同样对准牙龈沟的位置，缓慢移动牙刷。

每个面的刷牙时间大概是10秒，刷3个面就是30秒。30秒后，牙刷会停顿1秒，再更换区域。

你再以同样方式，刷 BCD 区域的牙齿 加一起就是2分钟。能有效控制刷牙时间，避免刷牙的时候遗漏牙齿。