脏增肌可能更容易增加肌肉。
脏增肌和净增肌都是增加肌肉质量的方法，但两者的具体机制和效果略有不同。
脏增肌是通过增加脂肪和肌肉同时增长来实现的。这种方法通常在增肌训练期间，人们会摄入高热量的食物并且不限制脂肪摄入。虽然这种方法可以快速增加肌肉质量，但同时也会导致身体脂肪增加。
净增肌是专注于增加肌肉质量而不增加脂肪的方法。这种方法在增肌期间注重控制饮食，摄入高蛋白质和适量的碳水化合物，并进行合适的训练计划来推动肌肉生长。
从理论上来说，脏增肌可能更容易增加肌肉，因为在高热量和高脂肪的饮食下，身体可以更容易获取到能量和营养，从而促进肌肉生长。然而，这并不意味着脏增肌比净增肌更好，因为体重的增加主要是脂肪而不是肌肉，而且过多的脂肪可以对身体健康产生负面影响。
最适合的增肌方法应该是根据个人目标和健康状况灵活选择。如果想要通过快速增加肌肉来增加体重，可以考虑脏增肌；如果更注重健康、控制体脂肪，并希望增加纯肌肉质量，可以选择净增肌方法。
脏增肌比净增肌更容易增加肌肉。
脏增肌是指在进行增肌的时候，饮食上没有顾虑，海吃疯，完全不在乎热量的控制，导致肌肉相应增加，脂肪不断增加；净增肌是指通过严格控制体脂来达到增肌的目的，也就是说需要严格控制饮食。
