M.2接口如果走的是SATA通道，理论最高速度只有6Gbps，实际的最高读写速度一般只有500-550MB/s左右；
M.2接口SSD如果走的是PCI-e通道，NVMe协议的的话，早期版本是PCI-e3.0x2，近几年流行的版本是PCI-e3.0x4，理论最大速度可达4GB/s，高端NVMe的SSD实际读取速度可达3500MB/s以上，写入速度可达2500MB/s以上
差别还是比较大的！
如果你对速度有很高要求，自然要选 PCI-E 接口，或者走 PCI-E 通道的 M.2 接口的固态硬盘（也就是 NVMe 协议的 M.2 接口固态硬盘）。
这两者没有速度上的差距，有形态上的区别。比如你是 ITX 主板，可能就没有多余的 PCI-E 接口，所以就买 M.2 接口的。
比如你的笔记本没有预留硬盘位，那只能买 M.2 的。
如果你对速度要求不高，那么自然选择 SATA 接口，或走 SATA 通道的 M.2 接口的 SSD。
这两者的速度没有差异，同样是形态上的区别。另外，M.2 接口的 SSD 无论走什么通道，由于体积较小，发热都会比 SATA 和 PCI-E 接口的 SSD 要高。
如果你的电脑散热不够给力，SSD 长期过热会影响寿命和速度。当然，还要考虑的是价格问题。M.2 SSD 无论走什么通道，一般情况下价格都比 SATA 贵，走 PCI-E 通道的更是贵得多。
