冬天哪些食物好（冬天比较适合吃什么食物）

冬天吃富含优质蛋白质、维生素及各种微量矿物质的食物最好。比如瘦肉，鸡蛋，鱼类，豆类，乳类、碳水化合物和新鲜的蔬菜水果。

另外一些养生粥也是不错的，比如腊八粥，小麦粥，萝卜粥，芝麻粥，胡桃粥，茯苓粥，大枣粥。