两周到三周
拉伸一般在两周到三周有效果,具体也与自身的状况有很大关系。
拉伸是生活中比较常见的一种动作,而且通过拉伸运动对于身体有一定的好处,在拉伸的过程中能够提高个人的免疫力及抵抗力。如果个人的柔软度比较好,在做拉伸的时候一般两周就有效果。如果自身的体质比较硬或者柔韧度...
在做拉伸的时候需要坚持的进行操作,不能半途而废,有可能会影响到拉伸的效果。
两周到三周
拉伸一般在两周到三周有效果,具体也与自身的状况有很大关系。
拉伸是生活中比较常见的一种动作,而且通过拉伸运动对于身体有一定的好处,在拉伸的过程中能够提高个人的免疫力及抵抗力。如果个人的柔软度比较好,在做拉伸的时候一般两周就有效果。如果自身的体质比较硬或者柔韧度...
在做拉伸的时候需要坚持的进行操作,不能半途而废,有可能会影响到拉伸的效果。
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