靠墙站立的正确姿势有什么好处(靠墙站立的正确姿势口诀)

靠墙站立的正确姿势有什么好处(靠墙站立的正确姿势口诀)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-05 22:10:06

靠墙站立的正确姿势有什么好处

靠墙站立不仅利于减肥,还对体型的塑造有好处。

背对墙站立,夹紧臀部,脚平贴地面,慢慢地把两个脚后跟并拢,整个腿部,包括下半身,紧紧贴在墙上。头,肩胛,臀,脚后跟都紧贴墙壁,每次10到15分钟。

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