1. 拆封：将代餐奶昔包装袋打开，取出奶昔粉末。
2. 配料：倒入适量的鲜奶或豆浆，一般是200~300ml。
3. 搅拌：将奶昔粉末与牛奶或豆浆放入搅拌机中搅拌均匀，搅拌时间为20秒至1分钟即可。如果没有搅拌机，也可以用手摇杯或者普通的搅拌勺搅拌。
4. 饮用：将搅拌好的奶昔倒入杯中，可以选择加一些水果或坚果等食材进行调味。
建议每天只食用一次代餐奶昔，以保证健康均衡饮食。同时，不应以代餐奶昔代替所有的餐食，应适当搭配其他营养均衡的食物
1、三餐之前15-20分钟嚼一片“纤维素片”，立即喝300毫升水。
2、要想减肥，每天两餐用康宝莱奶昔代餐，可以是早餐和晚餐用康宝莱奶昔代餐，也可以是早餐与中餐用康宝莱奶昔代餐。 其他一餐正常吃饭。代两餐才会有好的减肥效果。
3、奶昔的配置：先在杯中倒入300毫升以上凉开水(或30度以下开水、或牛奶、果汁)用康宝莱标准的勺子，两满勺的混合蛋白、一满勺原味蛋白。倒入杯中。摇晃或搅拌均匀。 然后饮用奶昔。
4、再倒一些凉开水等入刚刚喝完奶昔的杯子中，摇晃，使杯壁的奶昔混入水中。就着这些水，服用一粒“维康宝燃脂美片”。
5、每天大量喝水。最好不少于2000毫升。(睡觉前可以少喝水)
