立定三级跳蹲踞式和挺身式区别（立定三级跳第三步挺身式怎么练）

挺身式与蹲踞式的区别在于腾空步后的空中动作不同。

两种技术的最大区别是,蹲踞式跳远是踏跳腿向摆动腿靠拢,挺身式跳远则是摆动腿向踏跳腿靠拢。蹲踞式跳远是一种最简单,适合初学者的空中姿态。