熬夜对身体有什么好处（熬夜对身体十大好处是真的吗）

熬夜没有任何好处。

熬夜最易损害身体，因为熬夜打乱了人的生物钟，即人体需要休息的时候不休息，最易伤人体运行机能，降低免疫力。

1. 能提升临场突破能力：熬夜会使大脑处于独立超常状态，让大脑变得更加敏锐，更有创造力，从而在一定程度上提升临场突破能力；

2. 改善学习效率：熬夜时有更多的时间来学习和完成作业，比例也比平时更高，也能更好的完成重点学习；

3. 成长心理素质：熬夜培养起了自律的习惯，也会更了解自己体能极限，明白自己的力量与极限，从而激发起自信，有正确的心态去迎接挑战。